如何煮混合物 - 谷物粥而不伤害胃？记住这个黄

1。您 - 是否是混合物-a -porridge谷物的“修改后汽车的场景”？最近，我最好的朋友Xiaomei向我抱怨：“我显然想保持自己的健康，但是我喝得太多了，以至于我的胃太好了！”当他碰到超市中的所有谷物时，它转过身，煮熟的粥和一块石头一样坚硬，在喝酒后，他的肚子酸痛。这让我想起了我去年第一次做谷物粥。 “水泥泥浆”的深色锅仍然对整个家庭都是一个笑声。实际上，如果不正确烹饪，就不可能责怪不同的谷物。这是因为我们不掌握精致的平衡。与爱一样，只有热情是不够的，您需要了解如何相处。其他谷物的所有品种都是“引人注目的”人：涂层的种子毫无意义，燕麦是粘的，黑米很固执，红豆很慢。不会生气！ 2。ang gintong的比例na nakuha ng mga pagsubok sa ant ang实验室pagkatapos ng aking tatlong buwan ng eksperimento na“ shennong tashong hundridge porridge' 2：13 na bahagi ng katamtamang Pie（Bigas，Millet，Oats），2 Bahagi ng Kalusugan ng Pie（Itim na bigas，红色米饭，糙米），该人个性的一部分（Cock Seed，Red Boans，Mung Boans，Mung Rice），人（Cock Seed，Red Boans，Red Boans，Mung Boans）的一部分，是一个成长的一部分。 冒泡！冒泡！冒泡！说三遍重要的事情。提早将红豆和豆豆浸泡4小时，将黑米饭浸泡2小时，甚至是30分钟的最有效的米饭行为。这就像为不同谷物制作水疗中心。只有当您对浸泡感到满意时，才愿意正确地“工作”。 将冷水放入锅中的仪式感觉 观看慢慢膨胀的谷物冷水比将它们直接倒入沸水要温和。沸水后，将其变成低温并小火。这个过程特别治愈，厨房充满了燃烧的幸福香气。 谨慎行事 在烹饪中丢弃一些红色的日期，或者在过去五分钟内撒上一个小气球。我的安娜说，这是“隐藏在粥中的宝石”，他每次都必须急于吃它。如果脾脏和胃部微弱和寒冷，您可以添加两片姜来加热胃并增强香气。 高压锅不是主钥匙 尽管节省了时间，但压力锅很容易粉碎不同的谷物。正确的方法是在低火中缓慢煮砂锅。至于做汤，时间将赋予食物最微妙的礼物。 终极秘密：Portridge Porthidge更好 热变热后冷却并加热的谷物的混合物会产生抗淀粉并滋养胃。我总是在一个小时内煮两天，第二天加入牛奶，然后再次煮沸，味道确实正在升级到“轻型豪华版本”。 4。四个SOS时期炎症性腹部被释放 春季：燕麦 +小米 +大麦（3：2：1） 加入一些淡水栗子，使其甜美而清新，帮助胃和肠子摆脱冬季积累的油腻感。 标签-inin：绿豆 +莲花种子 + tremella（2：2：1） 冷却和食用比冰淇淋更有趣。上次我的邻居品尝碗时，我带了热水瓶“建造食谱”两天。 秋天：南瓜 +小米 +山药（4：3：1） 一个带有甜味的金碗。我家中的挑食者实际上是第一次增加了两个碗。 冬季：黑色米 +红豆 +龙（3：2：1） 撒一些osmanthus鲜香气，以至于人们可以忘记窗外零以下的温度。这个食谱已经在我们的帕玛母亲母亲的母亲中传播了三个曲折。 5。关于不同谷物粥的三个主要谣言 “谷物越越健康” 错误的！谷物商店和谷物的所有者告诉我，一个姨妈坚持吃纯米谷物，但是三个月后，她患有胃溃疡。营养强调平衡，而不是自我虐待。 “应该煮至开花直到开花” 实际上，一点耐嚼会让您开心。就像面食齿状（具有硬核）是最高水平，当煮熟时，糖会迅速增加。 “混合-a -porridge谷物可以解决胃部问题” 停止！这是一天 - 至日维护的出色助手。如果您不舒服，则需要去看医生。我家下面的张经常说：“粥滋养了人的道路，但命中并不能治愈所有疾病。” 回到Sohu看看更多