秋天开始后，这是“滋养滋养的黄金时期”！建

秋天开始后，天气逐渐变得凉爽，空气变得更深。传统中药认为肺对应于秋天，秋天的气候干燥，很容易破坏肺部。因此，秋天开始后，这是滋养肺的黄金季节。理性饮食对于保护肺很重要。今天，我将向您介绍4种肺沸腾的菜肴，适合于秋天后。同时，我还将共享4种美味佳肴，总共8种详细食谱，因此您可以吃这种健康可口的秋季。 Lei胡椒粉和去皮鸡蛋的成分：剥鸡蛋，辣椒，大蒜：1。做酱汁：在碗中加入少量盐 +两汤匙淡酱油 +两汤匙香醋 +两汤匙香醋2。将辣椒预热在锅中，油炸，然后将它们按在介质上加热，油炸壳，使它们变软，将鸡蛋和胡椒粉切成碗中，倒入酱汁中，然后用锤子将它们捣碎！蒸鸡翼子重新数：扩展全文 6-8个鸡翅，1个绿洋葱，2片姜，1汤匙食用油补充剂，1汤匙淀粉，1汤匙酱油，适当量的蘑菇，1番茄 实践： 1。加入洋葱，生姜，食用油，淀粉和酱油的补充剂20分钟。 2。将蘑菇散布在蒸碗中，然后用西红柿散布。 3。散布腌制的鸡翅并在锅中蒸30分钟。 炸山百合 【元素】 山药，莉莉 【训练】 1。剥皮并将山药切成碎片，打开百合花瓣，然后清洗甜豆。 2。加一点油和盐煮沸，将山药涂成半分钟，然后将百合和甜豆编织5秒钟，然后取出所有东西并排干。 3。加水，盐，糖，味精，鸡肉粉，鸡肉酱和淀粉，使淀粉稀薄。 4。加热锅并减少油，用山药稍微搅拌，将一半的淀粉酱倒入一半，然后搅拌均匀；加入百合和甜豆，倒入剩余的淀粉酱，在高火上搅拌几次，然后离开锅。 鸡翅的辣根 原料： 8根鸡翅，4个红辣椒，一个大蒜，3个葱，一块生姜和适当的Dahon星星大蒜 实践： 1。将鸡翅的根放在锅中的冷水中，然后加入生姜，绿洋葱，烹饪葡萄酒，八角鸟，贝叶叶子，煮10分钟以除去。 2。i -chop小块，切成红辣椒，切出大蒜 3。炸热油的鸡翅直至金黄色，然后用切碎的大蒜和辣椒搅拌 4。加两汤匙轻豆 +一汤匙深酱油 +盐，然后搅拌，倒入热水，然后小火煮5分钟 5。葱葱 切碎的水母生菜 原料：200克果冻皮肤，1个生菜，切碎的大蒜，适当的价值，红辣椒，2汤匙白醋，1汤匙淡酱油，适当的价值，盐，适当的含量，糖，糖，适当的价值，香菜（可选），食用油，食用油 步： 1。准备水母的皮肤：将水母皮肤放在干净的水中，浸泡2-3小时，然后清洗干净。然后切成薄片，排干水，放在一旁。 2.准备生菜：将生菜剥离后，将其切成薄片，将其浸入干净的水中以去除涩味，排干水并放在一边。 3.将水母的皮肤涂成：将水母皮肤放在沸水中，然后将其涂上1-2分钟，将其取下并排干。这将消除粘性气味并增加其新鲜度。 4。准备调味料：在一个小碗中加入白醋，淡酱油，糖和适当的盐，搅拌均匀，然后搅拌酸味。 5。搅拌大蒜：加入少量食用油To锅，加入切碎的大蒜，搅拌以释放香气，抹掉红辣椒并炒一会儿，以增加香气和辛辣的味道。 6。混合水母皮肤并切碎的生菜：将肤浅的水母皮肤和切碎的生菜放入一个大碗中，倒入准备好的酱汁中，然后均匀搅拌。 7。加入大蒜油和辣椒：将切碎的大蒜和辣椒油倒入混合盘中并均匀搅拌以使味道更加浓烈。 8。加香菜：最后，您可以根据个人的口味添加一些香菜排骨，以添加清爽的香气。 9.冷藏和混合良好：将混合的水母切成冷的冷冰箱中的冰箱中的冷冰箱持续20-30分钟，这是更好的美味。 炒猪肉和绿辣椒和绿洋葱 制备成分：猪肚，绿辣椒，洋葱，切碎的大蒜。 MGASTEP在操作中： 1。将李子开花肉清洁并切成薄片，然后在上面放一些烹饪的葡萄酒，淀粉，酱油和食用油，用手握住它，将其充分混合，然后将其放在那里10分钟以进行铣削。 2。清洗绿色的辣椒和绿洋葱，然后将它们切成曲折并放在一旁。接下来，加热锅并倒一些油。当油开始吸烟时，将肉的李子开花，然后搅拌炸直到肉变化，然后释放并放置以备后用。 3。找到另一个锅，倒一些油，然后加热。当油热时，加入绿色辣椒和绿色洋葱并搅拌，然后在季节加入一些盐，然后搅拌直至变软并煮熟。 4。然后将油炸肉ip，搅拌直至味道浸润，然后您可以传递并开始搅拌。 胡萝卜玉米和排骨汤 成分：300克种子-buto，1个胡萝卜，1个玉米，3片姜，适当量 实践： 1。清洗种子 - 但将它们放在冷水中，加入姜片，葱和1汤匙烹饪葡萄酒，将它们浸入水中以去除粘合剂的气味，将其取出并排干。 2。将胡萝卜剥皮并切成碎片。 3。将种子 - 但将胡萝卜和玉米放在炖锅上，加入适当的水，用高火煮沸，煮1.5-2小时。 4。最后添加适当量的盐和天气。 成分：2个鸡蛋，6-8虾，150-180毫升热水，包装量的盐，适当量的蒸鱼大豆，适当量的芝麻油 实践： 1。清洗新鲜的虾，取下头部和外壳，然后选择虾螺纹，然后用盐腌制并煮葡萄酒。 2。将鸡蛋打在碗中，加入适当的盐，均匀搅拌，然后慢慢倒入热水，倒入时搅拌。 3。将液体鸡蛋坐了2-3次，将泡沫取出表面上，用保鲜膜盖住，然后刺入一些小牙齿孔。 4。将水放在蒸笼上，然后在中火上蒸8-10分钟。 5。打开塑料包裹，将虾放入鸡蛋液体中，用保鲜膜覆盖，然后继续偷走3-5分钟，直到虾完全煮熟。 6.取出蒸鸡蛋，然后用蒸的鱼酱油和芝麻油将其涂上。 在秋季开始之后，通过理性饮食喂养肺部非常重要。这8种菜肴包括相同的营养和美味烹饪菜肴的优质产品。希望每个人都能在今年秋天吃健康，快乐和轻松。对于秋季干燥，使您的身体更健康。回到Sohu看看更多