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秋天开始后，气候逐渐变化，饮食需要相应调整。茄子和黄瓜可以为我们带来凉爽的日子，但是在秋天开始之后，他们的冷特性可能不适用于此时的物理需求。有八种透明的热量和潮湿的干燥，使我们能够舒适地度过秋天。接下来，我将介绍四道菜和其他四个秋季菜肴的食谱。 Ingredients for sweet and sour eggs: eggs, chopped green onions, chopped garlic, 2 tablespoons of tomato sauce, 2 tablespoons sugar, 2 tablespoons of light soy sauce, 1 tablespoon of dark soy sauce, 1 tablespoon of vinegar, 1 tablespoon of starch, half a water -water, Oil: Make a sweet and so -sizedOK of water, stir well and set aside;将油倒入锅中，炸4个鸡蛋（两侧金色），然后食用；留下基础油，搅拌切碎的大蒜，倒入酱汁，煮沸，加入切碎的鸡蛋并炒，然后收集果汁until汤很浓，撒了葱。牛肉牛s的成分配西红柿：牛肉牛s，番茄酱，洋葱和姜，豆糊，葡萄酒烹饪，酱油，深色酱油，盐，盐，淀粉技术：1。将牛肉般的牛br肉切成碎片，使牛肉般的酱汁，使其盐，酱油，酱油，深色酱油以及肉食，以使其更加美好。 2。锅中的热油（轻轻搅拌豆糊和葱片，然后加入牛肉牛s并搅拌直至变化。大蒜，轻巧的酱汁，纤维酱，食用油，可怜的酱汁）碎片，加入1汤匙淡酱，1汤匙牡蛎牡蛎，1汤匙食用油，2汤匙淀粉和腌制10分钟；葱更fragrant）;它很细； Crucian Carp: 2 pieces (about 400 grams), white radish: 200 grams, ginger: 3 slices, green onions: 1 balloon: appropriate value (optional), salt: appropriate value, white pepper: a small, cooking wine: 1 tablespoon, cooking oil: appropriate value, coriander: appropriate value (for decorating) Method: 1. MagReady ingredients: Kill the cross carp, remove the internal organs and fish scales, and rinse them clean.将白色的萝卜剥皮，将其切成薄片，将绿色洋葱切成部分，然后切成生姜并放在一边。 2。在锅中搅拌鱼：在锅中加一点油，加热锅，加入姜片和葱片以搅拌。然后加入crucian鲤鱼并油炸，直到两面都略带黄色，以帮助阻断鲜味的鱼类的味道。 3。加入烹饪葡萄酒：在煎炸过程中加1汤匙烹饪葡萄酒，以去除粘合剂的气味并增强香气。 4。炖鱼汤：将油炸的克鲁克斯鲤鱼放在炖锅上，加入足够的水（AB消耗1500毫升），煮沸高温并跳过泡沫，打开低温，小火煮15-20分钟。 5。加碎萝卜：将切碎的萝卜加到汤中，继续在低火煮20分钟，以便萝卜的气味可以穿透汤。 6。添加调味料：添加适当的盐和白胡椒粉调味。如果您愿意，请添加Wolfberry和Coriander以增强新鲜度。 7.炖和味道：继续在低火煮10-15分钟，以确保将克鲁克鲤鱼的肉彻底煮熟，汤富含。 8。将其放在盘子上：剥离汤后，关闭热量，轻轻去除鱼籽和杂质，倒入碗中，撒上香菜叶以添加颜色和香气。栗子烤鸡的成分：鸡肉，栗子，生姜，大蒜，烹饪酒，淡酱油，深酱油，岩石糖，八颗茴香，肉桂的方式：1。将msqueeke洗净并切成碎片，将其切成冷水，将其放入冷水中，加入GInger切成薄片并煮葡萄酒，将其吹入水中以去除粘合剂的气味，将其取出并排干水。剥栗子。 2。预热锅并冷却油，加入石糖，然后将其炸成低火，直到出现石糖的颜色并出现气泡。 3。加入鸡块，搅拌并颜色，加入切碎的姜，大蒜，八角星和肉桂，搅拌。 4。加入适当量的淡豆和深色酱油，均匀搅拌，倒入适当的水，煮沸高温并转向低火，然后慢火煮30分钟。 5。加入栗子，继续慢火煮20分钟，直到鸡肉和栗子和汤厚。冬季瓜肉丸汤的成分：冬瓜，切碎的Na猪肉，姜，葱，盐，葡萄酒烹饪，轻大豆，淀粉，蛋，鸡蛋，程序：1。去皮和去除冬瓜果肉，清洗和切割；将生姜切成切碎的葱。 2。将切碎的猪肉放在碗中，加入切碎的姜，切碎的葱，盐，烹饪酒，轻酱，淀粉和鸡蛋，均匀搅拌。 3。将水煮沸，打开低火，挤压填充肉丸的肉，将其放入锅中，然后煮至肉丸漂浮。 4。添加冬甜片，继续煮3-5分钟，直到冬甜成熟。 5。将适当量的盐加到季节中，并撒上切碎的绿洋葱。秋天开始后，根据这种饮食安排，品尝更多这些美味菜肴不仅可以满足味道的口味，还可以清除热量并阅读干燥，从而使我们能够使秋天的健康和舒适度过。回到Sohu看看更多
