在秋天初，黄瓜和冬瓜坐在旁边。最重要的菜是

俗话说：“莲花的根是受到赞赏的，秋天莲花的根源是人类营养最大的。”在秋季初，有一种新鲜推出的定期成分。这是“ Materia Medica纲要”中称为“精神根”的莲花的根。 Lotus Root是一种富含蛋白质，维生素B，维生素C，钙，磷，铁和其他矿物质，饮食纤维和其他营养素的营养食品。饮食可以清除热量并产生唾液，冷血和停止流血；彻底食用它可以增强食欲，增强脾脏，添加气和血液，并增强抵抗力。它不仅会添加到阴并养活人们，而且热和潮湿的干燥也很清楚。它是反对“秋天老虎”的食物之一。初秋是天气，如果新鲜的根源在市场上，它们既甜美，又脆，柔软，尤其适合运动。秋天后，天气变得凉爽，但热量尚未消失，秋季TiGer仍在显示它，但它带有秋天的干燥。目前，吃白食物以保护阴和湿润的干燥更为合适，因此可以吃荷叶根。现在莲的根是新鲜，脆，甜和多汁的。每磅只有2元。购买一个部分并将其切成薄片。搅拌后很美味。在下面，我想推荐一种简单可口的方法来烹饪莲花根 - “辣，酸味的莲花切碎的莲花味莲花玫瑰”，这特别令人兴奋又令人耳目一新，美味又美味又享用。它受到整个家庭和孩子的喜爱，因此在桌子上供应。这些方法非常简单，让我们一起看。扩展全文 【辛辣又酸的荷花根切碎】 成分：一部分软莲根，一半胡萝卜，1小芹菜，1汤匙辣椒酱，少许油和盐 准备工作：1。准备原材料，将莲花的柔软根部剥离，然后将其切成碎片；切胡萝卜s切碎，切成芹菜供以后使用； 2。加热锅并加入一点油，然后加入1汤匙酱汁，然后以芬芳的方式搅拌并搅拌； 3。加入芹菜和胡萝卜丝的准备好的片段，并搅拌几次； 4。加入准备好的荷斯根切碎并搅拌几次； 5。加一点醋并均匀搅拌； 6。最后，向Denon加一点盐，然后均匀地移动； 7。添加到板上。 提示：1。在芹菜片的碎片中剥离莲花的软根，将莲子根切在冷水中，以防止荷叶根切碎氧化和变黑； 2。加一点油的辣椒酱，然后将芹菜和胡萝卜收缩放入锅中，搅拌几次。 3。将莲子根切成薄片，然后搅拌两个，加入一点醋，炒两次，最后加盐。 回到Sohu看看更多