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1。Natto：发酵的奇迹，卫生监护人纳托（Natto），它源自日本传统发酵食品，并通过发酵纳托细菌的大豆生产。这个过程不仅使Natto具有独特的风味和粘性的丝状结构，而且更重要的是，它极大地增强了Natto的营养价值和健康益处。 1。丰富的蛋白质和氨基酸Natto是高质量植物蛋白的重要来源，蛋白质含量很高，并且很容易被人体获得。在发酵过程中，蛋白质在较小的肽和氨基酸中受损，这对于肌肉修复，改善免疫功能以及体内许多酶的合成至关重要。 2。纳托克尼酶：血管清道夫纳托的最有吸引力的物质是纳托克尼酶。这是一种具有强纤维术的酶，可以有效地打破纤维蛋白图表，防止血栓形成，从而降低心血管和脑血管疾病的风险。许多研究表明n定期使用纳托克尼酶可以显着改善血液循环，并对高血压和高脂血症等慢性疾病具有互补的治疗作用。 3。维生素K2的财富也是维生素K2的重要来源。维生素K2在促进骨骼健康和预防骨质疏松症中起主要作用。它可以指导钙正确沉积骨骼，而不是血管或其他软组织，从而保持骨骼强度和心血管健康。 2.秋葵：绿色营养图书馆，自然保健，也称为秋葵，是一种营养蔬菜，人们喜欢独特的口味和多样化的福利属于健康。 1。饮食纤维秋葵的丰富来源富含饮食纤维。这种不溶性的纤维可以增加饱腹感，促进肠蠕动，并有助于预防便秘和肠道疾病。同时，它还将有助于调节血糖水平，这对糖尿病特别有益。 2。秋葵，网站结合抗氧化剂物质，含有多种抗氧化剂物质，例如维生素C，维生素E，β-胡萝卜素和多酚。这些成分可以有效防止自由基的入侵，减慢细胞积累过程，并保护身体免受慢性疾病的威胁。 3。痕迹和矿物质秋葵的宝藏的元素富含矿物质，例如钾，镁，铁等。特别是，钾的含钾的元素可以调节体内钠和钾的平衡以及对抗高血压。回到Sohu看看更多
