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连日来气温骤降，导致心脑血管疾病频发。西安市中医脑病医院脑病三科主任王灵丽表示，相比夏、秋、冬季，心血管疾病的死亡率明显上升，而寒冷应激是心脑血管疾病高发的重要驱动因素。 “悬崖降温”对于老年心脑血管疾病患者来说，可谓“雪上加霜”。一、为什么寒冷天气会引发心脑血管疾病 1、血压波动大。随着气温下降，体内激素水平和内外温度发生剧烈变化，很容易引起血压波动，尤其是老年人。 2、温度低。在寒冷的刺激下，血液血管停止，从而血压升高，增加心脏负荷，影响心脑血管侧支循环，极易加重急性心肌梗塞和缺血性中风的发生。 3、减少户外活动。天气寒冷导致户外活动减少。同时，为了保持凉爽，人们常常摄入大量的碳水化合物和脂肪，以保证足够的热量。它会减少运动、增加血脂并改变血压。这些因素都会导致心脑血管疾病的高发。 4、容易感染的老年人，免疫力较弱，适应外界环境变化的能力较弱。气温突变会引发一系列呼吸道疾病：如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等，而这些往往是加重心脑血管疾病的起始因素。 2. 大约拒绝以下症状： 1.胸闷、胸痛。如果突然出现胸闷、胸痛（多位于心前区、左肩背、剑突下，有的表现为牙痛、咽梗、腹痛），持续20分钟以上且不能缓解，并伴有大汗淋漓、面色苍白、恶心、呕吐、有厄运感等症状，应考虑急性心肌梗死。 2.呼吸困难。心脏病和呼吸系统疾病会导致呼吸困难、气短、喘息等，尤其是半夜醒来无法躺下，可能是急性心力衰竭发作。 3、心悸，当感觉心跳不规则，如过快、过慢、或有停止的感觉时，就是心律失常的症状，有的患者可伴有胸闷、乏力等不足。如果症状明显或发作经常出现，需要及时就医。 4、头晕、晕厥。当出现黑蒙和意识模糊时，就意味着大脑的供血和供氧出现了问题。即使是短暂的发作，您仍然需要警惕中风或心源性晕厥。 5、行走异常。如果突然发现步态发生变化，并伴有脚部麻木，可能是心脑血管疾病的征兆。如果出现上述情况，应引起重视并及时去医院就诊。三、如何有效预防心脑血管疾病 1、定期检查自己的健康状况，养成定期监测血压、血糖、血脂的习惯，严格按照医生的指示定期服用相关药物和数量。 2、注意保暖。每天注意保暖，特别是头部、颈部和上半身，防止或减少寒冷对身体的刺激，特别是特别适合有各种高危因素的人群（如老年人以及患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化的老年人）。 3.适当的练习。建议去阳光充足的地方晒太阳，保持适度运动。对于成年人和老年人来说，应多选择全身放松的运动，如散步、太极拳、广场舞等，避免出汗过多，并注意及时补充水分。 4、不同人群合理饮食 饮食需求不同：低盐饮食有利于控制血压；糖尿病患者需控制总量；高脂血症需要减少饱和脂肪酸的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，多吃富含维生素和优质蛋白质的健康食品，并保证每天喝足够的水。 5、整理思绪，避免情绪困扰。秋冬季节，人们更容易有焦虑、抑郁等情绪，会导致心慌、多梦、失眠。而且，严重的情绪变化可以在短时间内显着改变心脑血管疾病的血流，从而影响心脑血管疾病。因此，成年人和老年人应该学会自我调节思想，保持心情舒畅，尽量避免情绪波动。返回搜狐查看更多
